{"id":24,"date":"2017-09-19T11:33:02","date_gmt":"2017-09-19T11:33:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stellapadelli.eu\/sp\/?p=24"},"modified":"2017-12-19T13:51:41","modified_gmt":"2017-12-19T13:51:41","slug":"lansia-vi-consuma-datele-un-giorno-o-due","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stellapadelli.eu\/sp\/2017\/09\/19\/lansia-vi-consuma-datele-un-giorno-o-due\/","title":{"rendered":"L\u2019ansia vi consuma?"},"content":{"rendered":"

Tendiamo a vivere in un continuo stato di ansiosa anticipazione del prossimo evento potenzialmente stressante<\/em><\/p>\n

La prossima volta che sarete presi dall\u2019ansia \u2013 e, visti i titoli dei giornali, probabilmente sar\u00e0 tra un minuto \u2013 provate a seguire il consiglio del filosofo Massimo Pigliucci, autore dello splendido libro pubblicato di recente\u00a0Come essere stoici<\/em>. In un podcast di qualche tempo fa,\u00a0Pigliucci racconta\u00a0di aver usato Google street view e Google earth per creare una carrellata di diapositive che parte dall\u2019immagine di casa sua e si allarga fino a mostrare l\u2019intero pianeta, che l\u2019autore riguarda ogni volta che si sente stressato.<\/p>\n

Non si pu\u00f2 sperare in un esempio migliore della \u201cdicotomia del controllo<\/a>\u201d degli stoici, che ci invita a limitare i nostri tentativi di cambiare le cose a quelli che sono realmente in nostro potere, invece di renderci infelici inveendo contro quelli che non lo sono (vedi anche la \u201cpreghiera della serenit\u00e0\u201d di Reinhold Niebuhr resa famosa da Alcolisti anonimi). Siete solo \u2013 senza offesa \u2013 una parte microscopica del cosmo. Il che vuol dire che siete impotenti, ma che quasi sicuramente vi state stressando per cose che sono molto al di l\u00e0 della vostra capacit\u00e0 di intervento.<\/p>\n

Un vecchio consiglio<\/strong>
\nSecondo me, questo cambiamento di prospettiva \u00e8 ancora pi\u00f9 significativo se proiettato nel tempo. Se i problemi di oggi vi sembrano unici e terribilmente importanti \u00e8 solo perch\u00e9 siete troppo concentrati sul presente. Questo \u00e8 il ragionamento alla base del vecchio consiglio di chiederci sempre se certe preoccupazioni avranno ancora senso quando staremo per morire, o tra dieci anni, o perfino la settimana prossima: probabilmente no.<\/p>\n

Ma, come ci fa notare il\u00a0blogger di psicologia David Cain<\/a>, per esserne sicuri possiamo fare anche di meglio volgendo lo sguardo al passato invece che al futuro. Perch\u00e9 \u00e8 innegabile che tutti problemi che abbiamo avuto ormai sono stati risolti, fatta eccezione per i pochi che ci affliggono ancora oggi. \u201cOgni crisi straziante, ogni spaventosa responsabilit\u00e0, ogni cedimento della fiducia in me stesso o della speranza, tutto quello che pensavo di non poter affrontare\u201d, \u00e8 stato risolto. \u201cOgni catastrofe ha allentato la sua presa emotiva, tranne la punta avanzata delle due o tre cose che mi preoccupano sul serio in questo momento\u201d.<\/p>\n

Come molti hanno osservato, tendiamo a vivere in un continuo stato di ansiosa anticipazione del prossimo evento potenzialmente stressante. Ma la classica soluzione ispirata al buddismo \u2013 vivere \u201cnel momento presente\u201d \u2013 \u00e8 notoriamente difficile da mettere in pratica. \u00c8 pi\u00f9 facile ricordare gli eventi che ci hanno preoccupato\u00a0in<\/em>\u00a0passato<\/em>\u00a0e chiederci se la nostra ansia si \u00e8 dimostrata giustificata.<\/p>\n

Potreste provare un esercizio che ho cominciato a fare di recente,\u00a0seguendo la linea di pensiero di Cain, e che sono sicuro gli stoici avrebbero approvato: ogni mattina, appuntatevi quello che secondo voi \u00e8 il vostro problema pi\u00f9 grosso del momento. Quando la lista si sar\u00e0 allungata, potrete tornare indietro e rileggere le prime voci. Indovinate quanti mesi ci ho messo per rendermi conto che le mie preoccupazioni precedenti erano esagerate e ridicole? Cinque giorni, altro che mesi. Quasi tutte le cose che ci preoccupano si dimostrano sopportabili, se non addirittura positive, o semplicemente non si verificano mai. La prossima volta che avrete paura che qualcosa vi rovini la vita, provate a pensare che se in passato aveste avuto ragione, oggi la vostra vita sarebbe gi\u00e0 rovinata.<\/p>\n

Oliver Burkeman, The Guardian, Regno Unito (19<\/span>\u00a0settembre 2017<\/span>\u00a0)<\/p>\n

Per felice<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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